Meine Krebsgeschichte, meine Arbeit als Krebsbotschafter und alles drumherum
Das erste Mal den Finger im Po hatte ich 2020. Bei meiner jährlichen Nachsorge/Vorsorge-Untersuchung überraschte mich mein Urologe damals mit den Worten: „Sie sind ja jetzt 40, da machen wir das gleich mit, dann haben wir das.“ Kurz darauf lag ich mit entblößtem Hinterteil auf der Pritsche. Der Urologe zog sich einen Fingerling über, entschuldigte… Weiterlesen Prostatakrebsvorsorge: Finger in Po, ja oder nein?
„Papa, warum stellst du dich nicht hin?“ Wir sind im Urlaub und ich gehe mit meiner kleinen Tochter auf die Toilette. Ich finde das immer ein bisschen heikel. Als Mann möchte ich aus Respekt nicht die Damentoilette betreten. Andererseits frage ich mich, ob meine kleine Tochter die Herrentoilette merkwürdig findet. Mittlerweile ist das kein Thema… Weiterlesen Nach Peniskrebs im Stehen pinkeln
Ich habe mir mal eine Jeans nur deswegen gekauft, weil sie von Hugo Boss war. Sie war schwarz und nicht besonders schön, etwas eng und nicht besonders bequem. Aber ich war Student und ließ mich damals noch von teuren Marken im Sonderangebot überzeugen. Ich habe die Hose oft auf Partys getragen, wo meist gestanden und… Weiterlesen Bequem
Wir schreiben das Jahr 2015. Nach dem Ende seiner journalistischen Laufbahn und einer mehrmonatigen Verpuppungsphase mit Chips, Fernsehen und Sofa transformiert sich Stefan in den neuen Stefan. Er ist bereit, seinen Hirnschund bis an die damals bekannten Grenzen des Internets zu bringen. Und so wird am 1. Februar 2015 der erste Beitrag bei „Der neue… Weiterlesen Zehn Jahre „Der neue Stefan“: Die neue Chronik
Anlässlich des Movembers habe ich drüben bei Instagram in einer kleinen Aktion in vier Teilen meine Krebsgeschichte erzählt. Wie ging’s mir vor dem Krebs, wie währenddessen, wie heute? Erfreulicherweise ist das Kapitel nach dem Krebs recht lang geworden. Und wenn ihr im Rahmen des Movembers noch eine Spende für mehr Männergesundheit abgeben wollt, findet ihr… Weiterlesen Krebs: Gestern, heute, morgen
Marathontraining im Sommer ist kacke. Doch wer einen Marathon im Herbst laufen will, beispielsweise den Berlin-Marathon, Frankfurt-Marathon oder München-Marathon, der muss dafür im Sommer trainieren. Und da ich ursprünglich solch einen Plan hatte, musste ich mich auf hartes Marathontraining im Juli, August und September einstellen. Zu Beginn des Trainings für meinen nächsten Marathon ging ich… Weiterlesen Marathontraining im Sommer
Vor einiger Zeit habe ich mal eine kleine Internetpanne auf der Instagramseite einer Krebsinitiative verursacht. Ich hatte eigentlich nur einen einzigen Kommentar unter einem Bild abgesetzt. Ein technischer Fehler führte jedoch dazu, dass dieser Kommentar immer wieder neu gepostet wurde, sobald ich Instagram aufrief. Und so kam es, dass mein Kommentar nach kurzer Zeit in… Weiterlesen Ich hatte Krebs, ich darf das
Mit Kindern und Jugendlichen über HPV-bedingten Krebs zu sprechen, ist eine Herausforderung. Einerseits ist es von höchster Wichtigkeit, die 9-14-Jährigen über sexuell übertragbare Krankheiten wie HPV aufzuklären, weil in diesem Zeitraum eine HPV-Impfung am sinnvollsten und effektivsten ist. Andererseits ist das Thema Sexualität in dieser Altersgruppe oft von Unwissen, Unsicherheit und Scham, aber auch von… Weiterlesen Wie spreche ich mit Kindern über meinen Krebs?
Wir müssen mehr über Krebs reden. Wir müssen mehr über HPV reden. Es muss normal werden, über HPV und die HPV-Impfung zu sprechen. Lange Zeit bis weit nach Beendigung meiner Krebstherapie hatte ich überhaupt keine Ahnung von HPV und wie das mit meinem Peniskrebs zusammenhängt. Heute weiß ich besser darüber Bescheid. Und ich finde, das… Weiterlesen Krebsmotivation zum Hören – Meine Podcasts
Früh aufstehen hasse ich. Vor allem für einen Arzttermin. Wenn der Arzt dann auch noch 50 Minuten mit dem Auto entfernt ist, ist der Tag eigentlich schon gelaufen, bevor er angefangen hat. Doch ich musste da jetzt durch. Nach meinem ersten Besuch beim Proktologen ein paar Wochen zuvor hatte es leider kein eindeutiges Ergebnis des… Weiterlesen Wo die Sonne niemals scheint, Teil 2 – Knubbel am Po im Morgengrauen
„Was würdest du tun, wenn du wüsstest, dass es nicht schiefgeht?“ Diese Frage begegnete mir kürzlich bei einem Workshop und ich fand es schwierig, sie zu beantworten. Was mit der Frage beabsichtigt war, begriff ich schnell. Es ging dabei um die Angst vorm Scheitern. Dass man vieles nicht beginnt, weil man Angst vor dem Scheitern… Weiterlesen Scheitern
Es war einmal mein Schwerbehindertenausweis. Den hatte ich nach meiner Krebserkrankung beantragt, nachdem mich zunächst mein Hausarzt darauf hingewiesen und ich anschließend bei meiner ersten Reha weitere Tipps und Infos dazu bekomme hatte. Dass jeder Krebspatient automatisch Anspruch auf einen Schwerbehindertenausweis hat, wusste ich bis dato nicht. Konnte ja nicht schaden, dachte ich. Mach mal.… Weiterlesen Bye Bye Behindertenausweis
Ohne meine HPV-bedingte Krebserkrankung stünde ich einem Knubbel am Darmausgang vielleicht etwas gelassener gegenüber. Doch weil ich weiß, dass HPV auch in dieser Körperregion sein Unwesen treibt und unter anderem Feigwarzen und Analkrebs verursachen kann, lasse ich solch eine Unregelmäßigkeit, die ich letztens beim Duschen ertastete, gerne abklären und bin auf der sicheren Seite. Beim… Weiterlesen Wo die Sonne niemals scheint – Mein erstes Mal beim Proktologen
Letztens bin ich mal wieder gefragt worden, warum mein Blog „Der neue Stefan” heißt. „Erklär mal”, wurde ich aufgefordert. Ich druckste etwas herum und gab dann eine auch mich nicht zufriedenstellende Antwort. Ich hatte das Gefühl, dass die Fragende eine andere Erklärung erwartet hatte. Eine, die etwas mit meiner Krebserkrankung zu tun hat. Würde ja… Weiterlesen DNS-History: Warum heißt mein Blog „Der neue Stefan“?
Marathon in Hamburg, Goldene Blogger in Düsseldorf und eine Online-Veranstaltung zu „HPV hat viele Gesichter“. Es war einiges los in den vergangenen Tagen. Hier ein kurzer Abriss meines Wellness-Ausflugs in den Norden, den Westen und wieder zurück. Liebes Tagebuch… Samstag: Reise, Reise Ich starte Samstagmittag bei mildem Frühlingswetter und gehe zu Fuß zum Bahnhof. Es… Weiterlesen Krasse Tage: Marathon, Goldene Blogger und HPV
Ein Marathonlauf sind 42,195 Kilometer. Der Weltrekord der Männer liegt bei knapp über zwei Stunden. Die meisten Hobbyläuferinnen und -läufer absolvieren einen Marathon in dreieinhalb bis fünf Stunden. Doch wie schaffe ich überhaupt einen Marathon? Wie und vor allem wie lange muss ich dafür trainieren? Welche Ausrüstung ist sinnvoll? Und was muss ich beim Laufen… Weiterlesen Wie schaffe ich einen Marathon?
Die Wanderausstellung HPV hat viele Gesichter ist im September 2021 im Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg eröffnet worden. Drei Frauen und drei Männer schildern darin ihre Erfahrungen mit einer HPV-bedingten Krebserkrankung. Mein Peniskrebs und ich gehören dazu. Die Ausstellung befindet sich nun deutschlandweit auf Wanderschaft. Sie wird weiterhin in unterschiedlichen Einrichtungen aus den Bereichen Verwaltung, Kultur,… Weiterlesen HPV hat viele Gesichter – Termine
Es ist schon erstaunlich, was ich mit meiner Aufklärungsarbeit rund um den Krebs mitunter für Reaktionen bekomme. Vor ein paar Tagen ist ein Artikel über mich in der Celleschen Zeitung mit dem Titel „Psychologische Nachsorge für alle“ erschienen, in dem ich über meine Erfahrungen mit der psychologischen Nachsorge nach meiner Krebserkrankung berichtete. Ich äußerte darin… Weiterlesen Post vom Wünschelruten-Rentner
Fast sieben Jahre nach dem Krebs wird langsam deutlich, was mit mir nicht stimmt. Ich hatte bereits geschildert, dass es mir seit meiner Krebserkrankung oft nicht gut geht. So richtig greifbar wurde es aber nie und konkret diagnostiziert erst recht nicht. So lange ich meine Wut lautstark äußern konnte, schien ich in den Augen der… Weiterlesen Anpassungsstörung
Meine Bucketlist ist in diesem Jahr ein ganzes Stück kürzer geworden. Man soll ja regelmäßig Dinge tun, die man im Leben noch nie gemacht hat, heißt es. Wenn es danach geht, habe ich im Jahr 2022 so viele neue Dinge erlebt, dass es für die kommenden Jahre erst einmal reicht. Könnte man meinen. Ich bleibe… Weiterlesen Das Jahr der ersten Male
Am 20. Januar 2022 habe ich 110,5 Kilo gewogen. So viel wie noch nie zuvor. Am 13. Mai 2022 war ich dann runter auf 101,1 Kilo. Und am 26. August 2022 stand ich wieder bei 109,2 Kilo. Ich weiß das alles so genau, weil ich es mir aufgeschrieben habe. Ich führe ein Gewichtstagebuch. Seit einigen… Weiterlesen Die Zwei-Kekse-Politik
Ich bin angepisst! Und zwar so richtig! Warum? Ganz einfach: Mein Krebs ist nun schon mehr als sechs Jahre her und bis heute habe ich keine vernünftige Psychotherapie bekommen. Und das, obwohl ich mich dem gegenüber nie verschlossen habe. Ich bin bereit! Aber es werden mir bei diesem Thema nur Steine in den Weg gelegt.… Weiterlesen Das Märchen von der psychotherapeutischen Krebsbegleitung
Kennt ihr diese eine Simpsons-Folge, in der Homer herausfindet, dass in seinem Gehirn ein Wachsmalstift steckt, der für seinen eingeschränkten Intellekt verantwortlich ist? Manchmal fühle ich mich auch, als hätte ich einen oder mehrere Wachsmalstifte im Kopf, die sich auf mein Leben auswirken. Einer dieser Wachsmalstifte rammte sich mir 2016 ungefragt in den Brägen, ein… Weiterlesen Wachsmalstifte im Kopf
Der Wecker klingelt um 6.30 Uhr. Ich stehe auf, ziehe den Vorhang zur Seite, blinzele in die Morgensonne und schleiche ins Bad. Bisschen früh für meinen Geschmack, doch anders geht es nicht. Um 7 Uhr muss ich bereits zum Frühstück. Die Essenszeiten sind vorgegeben. Während Corona können die Hygiene- und Abstandsregeln offenbar nicht anders eingehalten… Weiterlesen Mikrokosmos Reha
Ein Konsil oder Konsilium ist laut Definition eine Beratung mehrerer Ärzte meist aus verschiedenen Fachbereichen über einen Krankheitsfall. Als ich während meiner zweiten, aktuell noch laufenden Reha kürzlich ein solches Konsil, genauer gesagt ein urologisches Konsil, auf dem Therapieplan stehen hatte, erwartete ich also Großes. In meiner Vorstellung saß ich mit mehreren Medizinern an einem… Weiterlesen „Ist richtig schön geworden!“ – Das urologische Konsil
Vor ein paar Jahren bin ich mal in Lloret de Mar in Spanien gewesen und dort während eines Ausflugs von einem Katamaran aus ins Meer gesprungen. Wir hatten Sonne pur und blauen Himmel bei 30 Grad – einen perfekten Sommertag also. Und einen perfekten Tag für einen Sprung ins Meer. Also fackelte ich nicht lange… Weiterlesen Endlich Corona!
Letztens in Ludwigsburg, da habe ich gemeinsam mit Yvonne und Don nicht nur die Ausstellung „HPV hat viele Gesichter“ eröffnet, sondern mit den beiden auch eine Podcast-Folge aufgenommen. Die Ausstellung war ja im März 2022 vom Landratsamt Ludwigsburg in die Stadt geholt und zusammen mit der offiziellen Eröffnung im Kulturzentrum sowie einer Info-Veranstaltung im Friedrich-Schiller-Gymnasium… Weiterlesen HPV-Aufklärung in Ludwigsburg – Mein erster Podcast
DU. KANNST. ALLES. SCHAFFEN! Eine Krebsdiagnose ist noch lange kein Todesurteil. Setz dich hin. Atme durch. Hör den Ärzten zu. Hol dir eine zweite Meinung. Hol dir eine dritte Meinung. Mach die Therapie. Lass dich operieren. Mach die Chemo und die Bestrahlung, wenn nötig. Zieh durch. Und dann schau weiter. Mach Pläne. Plane deine Zukunft.… Weiterlesen DU. KANNST. ALLES. SCHAFFEN!
Flensburg zeigt sich bedeckt an diesem Sonntagmorgen Mitte Mai. Während ich um 7 Uhr im Hotel frühstücke, hängt noch der Hochnebel über der Stadt, doch die Sonne dahinter lässt sich bereits erahnen. Eineinhalb Stunden später schlendere ich durch die Fußgängerzone zum Südermarkt. Hier haben sich neben vielen Zuschauern rund 280 Läufer versammelt. Untermalt von Rockmusik… Weiterlesen Gestern Krebs, heute Marathon – Die Hölle von Flensburg
„Sie sind 41? Das sieht man Ihnen gar nicht an!“ Wenn man an der Rezeption des Hautarztes so freundlich begrüßt wird, kann der Rest des Besuchs ja nur gut werden, denke ich. Zum Haut-Screening bin ich hier. Hautkrebsvorsorge. Zum ersten Mal überhaupt. Ich bin gespannt, wie das so wird. Ins Wartezimmer muss ich erst gar… Weiterlesen Von Fleck zu Fleck: Meine erste Hautkrebsvorsorge
Der neue Stefan 