Long time no see: Meine erste Augenhintergrund-Untersuchung

Nahaufnahme eines blauen Auges.

So gewissenhaft ich in den vergangenen Jahren meine Krebsnachsorgetermine wahrgenommen und unermüdlich auf Gesundheitsthemen wie Krebsvorsorge und HPV-Impfung hingewiesen habe, so sehr vernachlässigt habe ich offenbar zwei andere Organe, mit denen ich schon viel länger zu tun habe: Meine Augen. Ich bin sehr kurzsichtig. Schon lange. Mit zwölf bekam ich meine erste Brille und seitdem… Weiterlesen Long time no see: Meine erste Augenhintergrund-Untersuchung

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Positiv denken bei Krebs: Klischee oder bringt’s wirklich was?

Ein Mann am Tisch mit dem Kopf auf die Hände gesunken.

„Sie müssen jetzt positiv denken. Positiv denken ist jetzt ganz wichtig!“ – Wie so viele andere habe auch ich diesen Satz direkt nach meiner Krebsdiagnose zu hören bekommen. Und wie so viele andere habe ich damit zu diesem Zeitpunkt überhaupt nichts anfangen können. Zu sehr war mir das eine Floskel, schnell dahin gesagt, als Trost… Weiterlesen Positiv denken bei Krebs: Klischee oder bringt’s wirklich was?

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Biomüll und Dauerfrost: Die wahren Sorgen der Hausbesitzer

Mülltonnen vor einer Hauswand mit viel Schnee auf dem Deckel.

Draußen höre ich das Brummen des Müllwagens. Wie ein kleiner Junge hetze ich zum Fenster und beobachte die städtischen Mitarbeiter in ihren orangenen Anzügen. Einer schnappt sich unsere braune Biomülltonne, schiebt sie in die Halterung am Fahrzeug und drückt einen Hebel. Die Tonne fährt hoch und wird über Kopf ins Fahrzeuginnere entleert. Noch zwei-, dreimal… Weiterlesen Biomüll und Dauerfrost: Die wahren Sorgen der Hausbesitzer

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Winterfreuden, Autostress, Gänsebraten, Märchenschloss

Nur mal eben schnell in die Innenstadt, dann wieder ab nach Hause, Märchenschloss aufbauen und Sonntagsbraten vorbereiten – das war der Plan letztens. Doch wie das immer so ist, scheint das Schicksal etwas gegen Mal-eben-schnell-Pläne zu haben, und so kam alles anders. Der Besuch in der Innenstadt fiel wie geplant kurz aus. Das Thermometer zeigte… Weiterlesen Winterfreuden, Autostress, Gänsebraten, Märchenschloss

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Full Safety Weihnachtsmarkt: Meckerköppe müssen draußen bleiben

Stefan Kübler im Riesenrad mit Blick auf einen Weihnachtsmarkt.

Eine Welle der Erleichterung durchfährt mich, als ich die Bestätigung erhalte. Es passiert wirklich: Ich darf auf den Weihnachtsmarkt. Schon sechs Wochen vorher hatte ich meinen Weihnachtsmarktbesuch über das Formular 2412 beantragt. Ein paar Daten wurden abgefragt. Social-Media-Aktivitäten, Kampfsporterfahrung, Zugehörigkeit zu terroristischen Vereinigungen. Nix wildes. Jetzt darf ich endlich los. Auf dem Weihnachtsmarkt herrscht angespannte… Weiterlesen Full Safety Weihnachtsmarkt: Meckerköppe müssen draußen bleiben

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Prostatakrebsvorsorge: Finger in Po, ja oder nein?

Das erste Mal den Finger im Po hatte ich 2020. Bei meiner jährlichen Nachsorge/Vorsorge-Untersuchung überraschte mich mein Urologe damals mit den Worten: „Sie sind ja jetzt 40, da machen wir das gleich mit, dann haben wir das.“ Kurz darauf lag ich mit entblößtem Hinterteil auf der Pritsche. Der Urologe zog sich einen Fingerling über, entschuldigte… Weiterlesen Prostatakrebsvorsorge: Finger in Po, ja oder nein?

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Schweinische Intelligenz: Peppa Wutz und Chat GPT

Mehrere Bücher und Hefte von Peppa Wutz neben- und übereinander.

Was mir aus der Kindheit meiner Tochter wahrscheinlich für immer im Gedächtnis bleiben wird, ist Peppa Wutz. Diese Kinderserie über das kleine Schweinchen Peppa und seine Familie ist mittlerweile auf mehr als 300 Folgen angewachsen – und wir haben zu Hause jede Folge bestimmt schon zweimal gesehen, manchmal öfter. Peppa ist in den vergangenen Jahren… Weiterlesen Schweinische Intelligenz: Peppa Wutz und Chat GPT

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Läuferweisheiten für entspannte Wettkämpfe

Stefan Kübler zeigt drei Finger und läuft auf einer Brücke.

Du willst mal laufen? Vielleicht auch in einem Wettkampf? Mach dir keinen Stress! Lass es ruhig angehen, nimm dir Zeit und feiere das Erreichte. Es geht nicht um Bestzeiten. Mach dir einfach eine gute Zeit. Hier meine Tipps: Never trust the first mile Diese Läuferweisheit finde ich toll, seitdem ich sie gehört habe: Traue nie… Weiterlesen Läuferweisheiten für entspannte Wettkämpfe

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Mein zweiter Köhlbrandbrückenlauf – diesmal ohne Herzalarm

Stefan Kübler mit einem Pfeiler der Köhlbrandbrücke im Hintergrund.

Es sind sonnige 17 Grad, als ich letztens gegen 13.20 Uhr in Hamburg-Veddel ankomme. Noch gut eineinhalb Stunden bis zum Start des Köhlbrandbrückenlaufs. Ich stelle mein Auto im Parkhaus am S-Bahnhof ab, schlüpfe in meine Laufschuhe und begebe mich zu Fuß zum Start-Ziel-Bereich. Das Veranstaltungsgelände ist gut 1,8 Kilometer entfernt und befindet sich auf dem… Weiterlesen Mein zweiter Köhlbrandbrückenlauf – diesmal ohne Herzalarm

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Nach Peniskrebs im Stehen pinkeln

Das Männecken Piss in Brüssel.

„Papa, warum stellst du dich nicht hin?“ Wir sind im Urlaub und ich gehe mit meiner kleinen Tochter auf die Toilette. Ich finde das immer ein bisschen heikel. Als Mann möchte ich aus Respekt nicht die Damentoilette betreten. Andererseits frage ich mich, ob meine kleine Tochter die Herrentoilette merkwürdig findet. Mittlerweile ist das kein Thema… Weiterlesen Nach Peniskrebs im Stehen pinkeln

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Eckige Eier und blutige Daumen: 50 Jahre Yps – Ich war dabei

Das grüne karierte Känguru aus den Yps-Heften.

Zum Yps-Hefte kaufen sind wir früher immer zum Kiosk im nächsten Stadtteil gefahren. Der Kiosk bei uns um die Ecke hatte die nicht. Und bei dem Kiosk im nächsten Stadtteil gab es immer mehrere Ausgaben, also auch noch die Yps-Hefte aus den Wochen davor. Und so sind mein Bruder und ich immer die zwei Kilometer… Weiterlesen Eckige Eier und blutige Daumen: 50 Jahre Yps – Ich war dabei

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Stopptanz am Komposthaufen

KI-generiertes Bild von drei Kindern, die auf einem Komposthaufen tanzen.

Ich habe Urlaub, trotzdem klingelt der Wecker um Viertel nach sieben. Dem Kind muss der Schlaf aus den Augen geschmust und das Frühstück in die Brotdose geschnibbelt werden. Nach dieser werktäglichen Routine und der Verabschiedung des Kindes Richtung Kindergarten gönne auch ich mir ein entspanntes Frühstück mit Kaffee und Entertainment auf dem Sofa. Danach wird… Weiterlesen Stopptanz am Komposthaufen

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Wenn Kackhaufen kollidieren

Collage aus zwei Bilder, links Paketbote, rechts Bollerwagen.

Es ist unfassbar, mit was für Kackhaufen im Alltag man manchmal klarkommen muss. Und wenn zwei dieser Kackhaufen aufeinandertreffen, ist alles vorbei. Doch genau das ist mir letztens passiert. Und jetzt zweifle ich einmal mehr an der Überlebensfähigkeit dieser Menschheit… Kackhaufen Nr. 1: Das vermaledeite Bollerwagendilemma Als Familie finden wir seit einiger Zeit Gefallen an… Weiterlesen Wenn Kackhaufen kollidieren

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Meine verrückte Reise zurück in die 90er

Blick in eine alte Telefonzelle mit Telefonhörer in Magenta.

Das letzte Mal eine Telefonzelle benutzt habe ich vor sieben Jahren. Ich war im Frühjahr 2018 gerade auf dem Weg nach Rostock, um an der Uniklinik Untersuchungsergebnisse nach meiner dritten Krebsoperation zu besprechen. Mitten auf der Autobahn fiel mir ein, dass ich besser erstmal dort anrufen und fragen sollte, ob die Ergebnisse überhaupt schon da… Weiterlesen Meine verrückte Reise zurück in die 90er

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Ich hatte ja keine Ahnung: Osterfeuer mit Kind

Ein Kind steht mit ausgebreiteten Armen vor einem Osterfeuer.

Osterfeuer war früher irgendwie anders. Vorglühen beim Kumpel, dann zu Fuß zum Osterfeuer und dort ständig auf Achse zwischen Feuer, Bierwagen, Grillstation und Gebüsch zum Pipi machen. Später dann noch in einer Bar versacken bei Schnaps und Billard. Der Ostersonntag war meistens schwierig. Ostereier und Fackelumzug Heute, mit Kind, verschieben sich sowohl Prioritäten als auch… Weiterlesen Ich hatte ja keine Ahnung: Osterfeuer mit Kind

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Bequem

KI-generiertes Bild eines Roboters und einer Frau im Wohnzimmer.

Ich habe mir mal eine Jeans nur deswegen gekauft, weil sie von Hugo Boss war. Sie war schwarz und nicht besonders schön, etwas eng und nicht besonders bequem. Aber ich war Student und ließ mich damals noch von teuren Marken im Sonderangebot überzeugen. Ich habe die Hose oft auf Partys getragen, wo meist gestanden und… Weiterlesen Bequem

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Zehn Jahre „Der neue Stefan“: Die neue Chronik

Schwarz-weiß-Foto einer Schreibmaschine mit Händen auf der Tastatur.

Wir schreiben das Jahr 2015. Nach dem Ende seiner journalistischen Laufbahn und einer mehrmonatigen Verpuppungsphase mit Chips, Fernsehen und Sofa transformiert sich Stefan in den neuen Stefan. Er ist bereit, seinen Hirnschund bis an die damals bekannten Grenzen des Internets zu bringen. Und so wird am 1. Februar 2015 der erste Beitrag bei „Der neue… Weiterlesen Zehn Jahre „Der neue Stefan“: Die neue Chronik

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Ich hatte ja keine Ahnung: Weihnachtsmarkt mit Kind

Nahaufnahme eines Chips für ein Kinderkarussell in der Hand eines Mannes.

Weihnachtsmarkt war früher irgendwie anders. Zehn Leute, Treffen an der Pyramide, samstags 18 Uhr. Der Glühwein machte die Runde. Dazu ein paar Bratwürste, Pommes, Schmalzkuchen und Crêpes. Später weiter in die Stammkneipe. Sonntag verkatert auf dem Sofa. Karussell statt Glühwein Die erste Änderung heute: Es ist Sonntag. 13.30 Uhr. Wir fahren mit dem Auto in… Weiterlesen Ich hatte ja keine Ahnung: Weihnachtsmarkt mit Kind

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Krebs: Gestern, heute, morgen

Stefan Kübler beim Segeln in Hamburg.

Anlässlich des Movembers habe ich drüben bei Instagram in einer kleinen Aktion in vier Teilen meine Krebsgeschichte erzählt. Wie ging’s mir vor dem Krebs, wie währenddessen, wie heute? Erfreulicherweise ist das Kapitel nach dem Krebs recht lang geworden. Und wenn ihr im Rahmen des Movembers noch eine Spende für mehr Männergesundheit abgeben wollt, findet ihr… Weiterlesen Krebs: Gestern, heute, morgen

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Plötzlich wieder 19

Stefan Kübler auf einem lustigen, chaotischen, unscharfen Foto.

Die ersten Minuten beim Klassentreffen sind komisch. Wie begrüße ich Menschen, die ich seit 25 Jahren nicht gesehen habe? Lächeln, förmlicher Handschlag, ok. Platz nehmen am großen Tisch. Unbequeme Stühle im ansonsten sehr guten Restaurant. Die ersten Getränke und weitere ehemalige Mitschüler trudeln gleichzeitig ein. Weiteres Händeschütteln und Umarmungen. Bei manchen ist das letzte Wiedersehen… Weiterlesen Plötzlich wieder 19

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Marathontraining im Sommer

Stefan Kübler kurz vor dem Ziel beim Halbmarathon in München.

Marathontraining im Sommer ist kacke. Doch wer einen Marathon im Herbst laufen will, beispielsweise den Berlin-Marathon, Frankfurt-Marathon oder München-Marathon, der muss dafür im Sommer trainieren. Und da ich ursprünglich solch einen Plan hatte, musste ich mich auf hartes Marathontraining im Juli, August und September einstellen. Zu Beginn des Trainings für meinen nächsten Marathon ging ich… Weiterlesen Marathontraining im Sommer

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Ich hatte Krebs, ich darf das

Eine Frau mit türkisem Oberteil blickt erstaunt in die Kamera.

Vor einiger Zeit habe ich mal eine kleine Internetpanne auf der Instagramseite einer Krebsinitiative verursacht. Ich hatte eigentlich nur einen einzigen Kommentar unter einem Bild abgesetzt. Ein technischer Fehler führte jedoch dazu, dass dieser Kommentar immer wieder neu gepostet wurde, sobald ich Instagram aufrief. Und so kam es, dass mein Kommentar nach kurzer Zeit in… Weiterlesen Ich hatte Krebs, ich darf das

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