Was habe ich mir früher für einen Stress mit Hashtags gemacht! Vor allem bei Instagram habe ich genau überlegt, welche Hashtags ich in meinen Posting-Text einfüge, um den Beitrag bestmöglich zu verbreiten. Listen mit den 30 besten Hashtags zu den Themen #running und #cancer habe ich mir angelegt und die passendsten je nach Bedarf herauskopiert.… Weiterlesen #DerTodDerHashtags
Das Hurricane-Festival feiert in diesem Jahr seinen 30. Geburtstag. Zwischen 2002 und 2010 bin ich insgesamt siebenmal auf dem Eichenring in Scheeßel dabei gewesen. Ich weiß noch, wie die zweite Bühne nur aus einem Zelt neben der Hauptbühne bestand. Ich habe im Schlamm übernachtet, Promis getroffen und unzählige Legenden auf der Bühne erlebt. Hier meine… Weiterlesen Schlamm, Sturm, Rocklegenden: 30 Jahre Hurricane-Festival – Meine Highlights
„Wir schließen um 16 Uhr, das wissen Sie?“, ermahnte mich die Dame am Schalter der Müllstation. Ich blickte auf die Uhr. Es war 15.52 Uhr. „Ja, ich weiß“, antwortete ich. „Und ich habe auch schon den ganzen Tag Stress deswegen!“ Tatsächlich dachte ich seit Tagen an nichts anderes, als an diesem Tag pünktlich bis 16… Weiterlesen Wie ich nach der Gartenarbeit das Weekend-Feeling auf der Müllkippe störte
Der Weg war lang, doch jetzt habe ich sie endlich: Meine erste Gleitsichtbrille. Um sie zu bekommen, musste ich Herausforderungen bewältigen, die ich nicht erwartet hatte. Nachdem mir im vergangenen Jahr aufgefallen war, dass meine Augen wieder schlechter wurden, wollte ich es mal richtig machen. Zuvor hatte ich meine Augen immer direkt beim Optiker ausmessen… Weiterlesen Long Road to Gleitsichtbrille
So gewissenhaft ich in den vergangenen Jahren meine Krebsnachsorgetermine wahrgenommen und unermüdlich auf Gesundheitsthemen wie Krebsvorsorge und HPV-Impfung hingewiesen habe, so sehr vernachlässigt habe ich offenbar zwei andere Organe, mit denen ich schon viel länger zu tun habe: Meine Augen. Ich bin sehr kurzsichtig. Schon lange. Mit zwölf bekam ich meine erste Brille und seitdem… Weiterlesen Long time no see: Meine erste Augenhintergrund-Untersuchung
Die Augen und der Magen saßen am Esstisch. Vor ihnen stand ihr Lieblingsessen: Spaghetti Bolognese. Ein riesige Schüssel voll. „Boah, das sieht aber lecker aus!“, sagten die Augen. „Davon möchte ich ganz viel essen. Am besten alles!“ Der Magen bekam eine ordentliche Portion auf den Teller. Erst die Nudeln, dann die Soße. Alles dampfte noch.… Weiterlesen Die Augen und der Magen
„Sie müssen jetzt positiv denken. Positiv denken ist jetzt ganz wichtig!“ – Wie so viele andere habe auch ich diesen Satz direkt nach meiner Krebsdiagnose zu hören bekommen. Und wie so viele andere habe ich damit zu diesem Zeitpunkt überhaupt nichts anfangen können. Zu sehr war mir das eine Floskel, schnell dahin gesagt, als Trost… Weiterlesen Positiv denken bei Krebs: Klischee oder bringt’s wirklich was?
Draußen höre ich das Brummen des Müllwagens. Wie ein kleiner Junge hetze ich zum Fenster und beobachte die städtischen Mitarbeiter in ihren orangenen Anzügen. Einer schnappt sich unsere braune Biomülltonne, schiebt sie in die Halterung am Fahrzeug und drückt einen Hebel. Die Tonne fährt hoch und wird über Kopf ins Fahrzeuginnere entleert. Noch zwei-, dreimal… Weiterlesen Biomüll und Dauerfrost: Die wahren Sorgen der Hausbesitzer
Mein Hautarzt hat mir gesagt, dass ich offenbar „Venenrost“ hätte. Wusstet ihr, was das ist? Genau, ich nämlich auch nicht. Ich war letztens zum Hautscreening bei meinem Dermatologen. Alle zwei Jahre soll man das als Hautkrebsvorsorge machen. Ab einem Alter von 35 übernimmt das die Krankenkasse. Diesmal war ich etwas in Verzug. Einen Termin hatte… Weiterlesen Venenrost
Nur mal eben schnell in die Innenstadt, dann wieder ab nach Hause, Märchenschloss aufbauen und Sonntagsbraten vorbereiten – das war der Plan letztens. Doch wie das immer so ist, scheint das Schicksal etwas gegen Mal-eben-schnell-Pläne zu haben, und so kam alles anders. Der Besuch in der Innenstadt fiel wie geplant kurz aus. Das Thermometer zeigte… Weiterlesen Winterfreuden, Autostress, Gänsebraten, Märchenschloss
Eine Welle der Erleichterung durchfährt mich, als ich die Bestätigung erhalte. Es passiert wirklich: Ich darf auf den Weihnachtsmarkt. Schon sechs Wochen vorher hatte ich meinen Weihnachtsmarktbesuch über das Formular 2412 beantragt. Ein paar Daten wurden abgefragt. Social-Media-Aktivitäten, Kampfsporterfahrung, Zugehörigkeit zu terroristischen Vereinigungen. Nix wildes. Jetzt darf ich endlich los. Auf dem Weihnachtsmarkt herrscht angespannte… Weiterlesen Full Safety Weihnachtsmarkt: Meckerköppe müssen draußen bleiben
Rund um München ist überall Stau. Wir sind auf der Rückreise aus dem Sommerurlaub in Kroatien und stecken mit dem Auto mitten in der Bayrischen Landeshauptstadt fest. Weil die Strecke außen herum wahrscheinlich zweieinhalb Minuten länger gedauert hätte, hat unser Navi entschieden, uns auf der Autobahn direkt durch die Stadt zu führen. Es ist eine… Weiterlesen Pipi in der Einhornallee
Das erste Mal den Finger im Po hatte ich 2020. Bei meiner jährlichen Nachsorge/Vorsorge-Untersuchung überraschte mich mein Urologe damals mit den Worten: „Sie sind ja jetzt 40, da machen wir das gleich mit, dann haben wir das.“ Kurz darauf lag ich mit entblößtem Hinterteil auf der Pritsche. Der Urologe zog sich einen Fingerling über, entschuldigte… Weiterlesen Prostatakrebsvorsorge: Finger in Po, ja oder nein?
Was mir aus der Kindheit meiner Tochter wahrscheinlich für immer im Gedächtnis bleiben wird, ist Peppa Wutz. Diese Kinderserie über das kleine Schweinchen Peppa und seine Familie ist mittlerweile auf mehr als 300 Folgen angewachsen – und wir haben zu Hause jede Folge bestimmt schon zweimal gesehen, manchmal öfter. Peppa ist in den vergangenen Jahren… Weiterlesen Schweinische Intelligenz: Peppa Wutz und Chat GPT
Du willst mal laufen? Vielleicht auch in einem Wettkampf? Mach dir keinen Stress! Lass es ruhig angehen, nimm dir Zeit und feiere das Erreichte. Es geht nicht um Bestzeiten. Mach dir einfach eine gute Zeit. Hier meine Tipps: Never trust the first mile Diese Läuferweisheit finde ich toll, seitdem ich sie gehört habe: Traue nie… Weiterlesen Läuferweisheiten für entspannte Wettkämpfe
Es sind sonnige 17 Grad, als ich letztens gegen 13.20 Uhr in Hamburg-Veddel ankomme. Noch gut eineinhalb Stunden bis zum Start des Köhlbrandbrückenlaufs. Ich stelle mein Auto im Parkhaus am S-Bahnhof ab, schlüpfe in meine Laufschuhe und begebe mich zu Fuß zum Start-Ziel-Bereich. Das Veranstaltungsgelände ist gut 1,8 Kilometer entfernt und befindet sich auf dem… Weiterlesen Mein zweiter Köhlbrandbrückenlauf – diesmal ohne Herzalarm
„Papa, warum stellst du dich nicht hin?“ Wir sind im Urlaub und ich gehe mit meiner kleinen Tochter auf die Toilette. Ich finde das immer ein bisschen heikel. Als Mann möchte ich aus Respekt nicht die Damentoilette betreten. Andererseits frage ich mich, ob meine kleine Tochter die Herrentoilette merkwürdig findet. Mittlerweile ist das kein Thema… Weiterlesen Nach Peniskrebs im Stehen pinkeln
„Entschuldigung, können Sie mir sagen, ob es auf dem Weg in diese Richtung viele Treppen gibt?” Den jungen Mann mit Sonnenbrille, der mich das gerade gefragt hatte, schaute ich an und überlegte kurz. „Nein, dort sind keine Treppen”, antwortete ich. Ich konnte das mit Bestimmtheit sagen, denn von dort kamen wir gerade. Dann, nach einer… Weiterlesen Mit dem Bollerwagen durch Rovinj
Zum Yps-Hefte kaufen sind wir früher immer zum Kiosk im nächsten Stadtteil gefahren. Der Kiosk bei uns um die Ecke hatte die nicht. Und bei dem Kiosk im nächsten Stadtteil gab es immer mehrere Ausgaben, also auch noch die Yps-Hefte aus den Wochen davor. Und so sind mein Bruder und ich immer die zwei Kilometer… Weiterlesen Eckige Eier und blutige Daumen: 50 Jahre Yps – Ich war dabei
Also wir hatten ja wirklich einen tollen Urlaub! Obwohl… Das Wetter an den ersten beiden Tagen in Kroatien war ja nicht so doll. Aber die haben wir mit Sightseeing und spielen verbracht, alles gut. Wenigstens hatten wir ein tolles Zimmer. Groß genug, drei Betten drin, mit Platz für den Bollerwagen. Und dass wir nur zwei… Weiterlesen Urlaub war toll! Obwohl…
Ich habe Urlaub, trotzdem klingelt der Wecker um Viertel nach sieben. Dem Kind muss der Schlaf aus den Augen geschmust und das Frühstück in die Brotdose geschnibbelt werden. Nach dieser werktäglichen Routine und der Verabschiedung des Kindes Richtung Kindergarten gönne auch ich mir ein entspanntes Frühstück mit Kaffee und Entertainment auf dem Sofa. Danach wird… Weiterlesen Stopptanz am Komposthaufen
Es ist unfassbar, mit was für Kackhaufen im Alltag man manchmal klarkommen muss. Und wenn zwei dieser Kackhaufen aufeinandertreffen, ist alles vorbei. Doch genau das ist mir letztens passiert. Und jetzt zweifle ich einmal mehr an der Überlebensfähigkeit dieser Menschheit… Kackhaufen Nr. 1: Das vermaledeite Bollerwagendilemma Als Familie finden wir seit einiger Zeit Gefallen an… Weiterlesen Wenn Kackhaufen kollidieren
Das letzte Mal eine Telefonzelle benutzt habe ich vor sieben Jahren. Ich war im Frühjahr 2018 gerade auf dem Weg nach Rostock, um an der Uniklinik Untersuchungsergebnisse nach meiner dritten Krebsoperation zu besprechen. Mitten auf der Autobahn fiel mir ein, dass ich besser erstmal dort anrufen und fragen sollte, ob die Ergebnisse überhaupt schon da… Weiterlesen Meine verrückte Reise zurück in die 90er
Osterfeuer war früher irgendwie anders. Vorglühen beim Kumpel, dann zu Fuß zum Osterfeuer und dort ständig auf Achse zwischen Feuer, Bierwagen, Grillstation und Gebüsch zum Pipi machen. Später dann noch in einer Bar versacken bei Schnaps und Billard. Der Ostersonntag war meistens schwierig. Ostereier und Fackelumzug Heute, mit Kind, verschieben sich sowohl Prioritäten als auch… Weiterlesen Ich hatte ja keine Ahnung: Osterfeuer mit Kind
Unten höre ich schon das Getrappel vor dem Eingang. Die Haustür geht auf und der Radau von Frau und Kind verlagert sich in den Flur, untermalt von angeregten Erzählungen. „Und dann hat Leon… in echt jetzt, wirklich… und dann… weißt du was, Mama? Soll ich dir mal was erzählen…?“ Die neuesten Erlebnisse aus dem Kindergarten… Weiterlesen Der schönste Moment
Ich habe mir mal eine Jeans nur deswegen gekauft, weil sie von Hugo Boss war. Sie war schwarz und nicht besonders schön, etwas eng und nicht besonders bequem. Aber ich war Student und ließ mich damals noch von teuren Marken im Sonderangebot überzeugen. Ich habe die Hose oft auf Partys getragen, wo meist gestanden und… Weiterlesen Bequem
Wir schreiben das Jahr 2015. Nach dem Ende seiner journalistischen Laufbahn und einer mehrmonatigen Verpuppungsphase mit Chips, Fernsehen und Sofa transformiert sich Stefan in den neuen Stefan. Er ist bereit, seinen Hirnschund bis an die damals bekannten Grenzen des Internets zu bringen. Und so wird am 1. Februar 2015 der erste Beitrag bei „Der neue… Weiterlesen Zehn Jahre „Der neue Stefan“: Die neue Chronik
Ich bin ein Textmensch. Durch und durch. Beruflich wie privat und von morgens bis abends. Ich jage Rechtschreibfehler, spüre doppelte Leerzeichen auf und kloppe schiefe Sätze gerade. Jeder Deppenapostroph treibt mir die Tränen in die Augen. „Alles, was mit Buchstaben zu tun hat, ist bei mir richtig“, sage ich stets. Ich mag Buchstaben. Das ist… Weiterlesen Weihnachtsfeier mit Texter
Weihnachtsmarkt war früher irgendwie anders. Zehn Leute, Treffen an der Pyramide, samstags 18 Uhr. Der Glühwein machte die Runde. Dazu ein paar Bratwürste, Pommes, Schmalzkuchen und Crêpes. Später weiter in die Stammkneipe. Sonntag verkatert auf dem Sofa. Karussell statt Glühwein Die erste Änderung heute: Es ist Sonntag. 13.30 Uhr. Wir fahren mit dem Auto in… Weiterlesen Ich hatte ja keine Ahnung: Weihnachtsmarkt mit Kind
Anlässlich des Movembers habe ich drüben bei Instagram in einer kleinen Aktion in vier Teilen meine Krebsgeschichte erzählt. Wie ging’s mir vor dem Krebs, wie währenddessen, wie heute? Erfreulicherweise ist das Kapitel nach dem Krebs recht lang geworden. Und wenn ihr im Rahmen des Movembers noch eine Spende für mehr Männergesundheit abgeben wollt, findet ihr… Weiterlesen Krebs: Gestern, heute, morgen
Der neue Stefan 