Meine Bucketlist ist in diesem Jahr ein ganzes Stück kürzer geworden. Man soll ja regelmäßig Dinge tun, die man im Leben noch nie gemacht hat, heißt es. Wenn es danach geht, habe ich im Jahr 2022 so viele neue Dinge erlebt, dass es für die kommenden Jahre erst einmal reicht. Könnte man meinen. Ich bleibe… Weiterlesen Das Jahr der ersten Male
Am 20. Januar 2022 habe ich 110,5 Kilo gewogen. So viel wie noch nie zuvor. Am 13. Mai 2022 war ich dann runter auf 101,1 Kilo. Und am 26. August 2022 stand ich wieder bei 109,2 Kilo. Ich weiß das alles so genau, weil ich es mir aufgeschrieben habe. Ich führe ein Gewichtstagebuch. Seit einigen… Weiterlesen Die Zwei-Kekse-Politik
DU. KANNST. ALLES. SCHAFFEN! Eine Krebsdiagnose ist noch lange kein Todesurteil. Setz dich hin. Atme durch. Hör den Ärzten zu. Hol dir eine zweite Meinung. Hol dir eine dritte Meinung. Mach die Therapie. Lass dich operieren. Mach die Chemo und die Bestrahlung, wenn nötig. Zieh durch. Und dann schau weiter. Mach Pläne. Plane deine Zukunft.… Weiterlesen DU. KANNST. ALLES. SCHAFFEN!
Flensburg zeigt sich bedeckt an diesem Sonntagmorgen Mitte Mai. Während ich um 7 Uhr im Hotel frühstücke, hängt noch der Hochnebel über der Stadt, doch die Sonne dahinter lässt sich bereits erahnen. Eineinhalb Stunden später schlendere ich durch die Fußgängerzone zum Südermarkt. Hier haben sich neben vielen Zuschauern rund 280 Läufer versammelt. Untermalt von Rockmusik… Weiterlesen Gestern Krebs, heute Marathon – Die Hölle von Flensburg
„Never trust the first mile“ – Eine alte Läuferweisheit, die besagt, dass man der ersten Meile eines Laufs nicht trauen sollte. Oder dem ersten Kilometer. Wenn es zu Beginn eines Laufs nicht gut läuft, die Beine schwer sind und ich nach 300 Metern am liebsten wieder anhalten möchte, muss ich einfach Geduld haben und noch… Weiterlesen Runner’s High
…diese kleine Begegnung im Fahrstuhl: Nach meinem ersten Halbmarathon im vergangenen Jahr in Bremen war ich sehr froh, dass ich als Stammgast des Hotels, in dem ich untergebracht war, die Möglichkeit zum Late-Check-out nutzen durfte. So konnte ich am Nachmittag nach dem Zieleinlauf ganz entspannt im Hotelzimmer duschen und meine Sachen zusammenpacken. Nach der Körperpflege… Weiterlesen Und dann war da noch… (2:00)
Nur 11 Grad, keine Sonne, kalter Wind. Die Hansestadt Bremen zeigt sich ungemütlich an diesem Sonntag Anfang Oktober. Trotzdem herrscht Euphorie in der Startaufstellung am Rathaus. Vor allem bei mir. Ich stehe vor dem ersten Halbmarathon meines Lebens. Ich versuche, mich mit Trippelschritten auf der Stelle warmzuhalten, während meine Laufuhr auf der Suche nach dem… Weiterlesen Mein erster Halbmarathon (7:00)
Ich hatte es also geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören. Und daran hatte der Laufsport einen ganz erheblichen Anteil (siehe Angekommen Teil 1). Ich lief jetzt wieder regelmäßig und nahm mir auch abends nach der Arbeit immer mal wieder Zeit dafür. Auch das war oftmals nicht nur von Spaß geprägt, vor allem im Winter nach 19… Weiterlesen Angekommen – Teil 2 (5:00)
Macht Laufen wirklich Spaß? Viele Außenstehende können die Läuferszene nicht wirklich verstehen und auch ich war am Anfang ziemlich skeptisch. Doch das gibt sich. Am Anfang macht Laufen natürlich noch keinen Spaß. Ich erinnere mich noch sehr gut an meine allerersten Kontakte mit dem Laufsport, und zwar im Rahmen des Schulsports, irgendwann ab der siebten… Weiterlesen Angekommen (7:30)
Der neue Stefan 