Du willst mal laufen? Vielleicht auch in einem Wettkampf? Mach dir keinen Stress! Lass es ruhig angehen, nimm dir Zeit und feiere das Erreichte. Es geht nicht um Bestzeiten. Mach dir einfach eine gute Zeit. Hier meine Tipps: Never trust the first mile Diese Läuferweisheit finde ich toll, seitdem ich sie gehört habe: Traue nie… Weiterlesen Läuferweisheiten für entspannte Wettkämpfe
Ring, Ring, Ring! „Sky is the limit Versicherung, Ostrowski, was kann ich für Sie tun?“ „Ja Hallo, die Sonne hier. Ich möchte gerne eine Berufsunfähigkeitsversicherung abschließen.“ „Ok, Frau Sonne, dann bräuchte ich zunächst…“ „Nein, nein, nicht FRAU Sonne. Einfach nur Sonne. DIE Sonne. Wir kennen uns. Schauen Sie mal aus dem Fenster, dann sehen Sie… Weiterlesen Sonne Sache
Der Wecker klingelt um 6.30 Uhr. Ich stehe auf, ziehe den Vorhang zur Seite, blinzele in die Morgensonne und schleiche ins Bad. Bisschen früh für meinen Geschmack, doch anders geht es nicht. Um 7 Uhr muss ich bereits zum Frühstück. Die Essenszeiten sind vorgegeben. Während Corona können die Hygiene- und Abstandsregeln offenbar nicht anders eingehalten… Weiterlesen Mikrokosmos Reha
Ich hatte es also geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören. Und daran hatte der Laufsport einen ganz erheblichen Anteil (siehe Angekommen Teil 1). Ich lief jetzt wieder regelmäßig und nahm mir auch abends nach der Arbeit immer mal wieder Zeit dafür. Auch das war oftmals nicht nur von Spaß geprägt, vor allem im Winter nach 19… Weiterlesen Angekommen – Teil 2 (5:00)
„Do more things that make you happy!“ – Diese Lebensweisheit ist mir in letzter Zeit von mehreren Seiten zugetragen worden, vor allem zum Jahreswechsel. Neue Vorsätze und so. Konzentriere dich aufs Glücklichsein und trenne dich von Dingen, die dir schaden. Etwas abgedroschen, doch durchaus von Wahrheit durchdrungen. So habe auch ich mir mit dem Wechsel… Weiterlesen Tod eines Bahnreisenden (8:00)
Im mittleren Drittel des Großraumwaggons. Mit dem Rücken an der Scheibe, die vor ewigen Zeiten einmal den Raucher- vom Nichtraucherbereich trennte. Genau dort befindet sich mein Lieblingsplatz im Zug. Dieser Platz hat eigentlich nur Vorzüge und die möchte ich hier in alter Sheldon-Cooper-Manier einmal erläutern. Das Maß an Störungen pendelt sich an diesem Platz auch… Weiterlesen Mein Lieblingsplatz im Zug (7:30)
Die Muße ist ein immens wichtiger Bestandteil einer deutschen Rehabilitationseinrichtung. Die Muße ist vorgeschrieben und muss strikt eingehalten werden. „Finden Sie Muße!“, schallt es mir an allen Ecken und auf nahezu jedem Blatt des Einladungsschreibens der Reha-Klinik entgegen. „Entspannen Sie sich. Finden Sie Ruhe. Ordnen Sie ihre Gedanken. Überdenken Sie ihren Alltag. Lassen Sie los.… Weiterlesen Die Muße (8:00)
Der neue Stefan 