Du willst mal laufen? Vielleicht auch in einem Wettkampf? Mach dir keinen Stress! Lass es ruhig angehen, nimm dir Zeit und feiere das Erreichte. Es geht nicht um Bestzeiten. Mach dir einfach eine gute Zeit. Hier meine Tipps: Never trust the first mile Diese Läuferweisheit finde ich toll, seitdem ich sie gehört habe: Traue nie… Weiterlesen Läuferweisheiten für entspannte Wettkämpfe
Marathontraining im Sommer ist kacke. Doch wer einen Marathon im Herbst laufen will, beispielsweise den Berlin-Marathon, Frankfurt-Marathon oder München-Marathon, der muss dafür im Sommer trainieren. Und da ich ursprünglich solch einen Plan hatte, musste ich mich auf hartes Marathontraining im Juli, August und September einstellen. Zu Beginn des Trainings für meinen nächsten Marathon ging ich… Weiterlesen Marathontraining im Sommer
Ich möchte keine Holzmedaillen bekommen! Ich hasse Holzmedaillen! Holzmedaillen bekommen nur Verlierer! Holzmedaillen sind respektlos dem Sportler gegenüber! Ich möchte für mein hartes und langes Training mit einer schönen und wertschätzenden Medaille belohnt werden! Und die ist nicht aus Holz! Sorry, ich muss mir hier gleich am Anfang mal etwas Luft machen, denn das Thema… Weiterlesen Laufveranstalter auf dem Holz(medaillen)weg
Neben Zeit, Schweiß und Tränen kostet ein Marathon auch eine ganze Menge Geld. Doch da sind nicht nur die Startgebühren und Reisekosten. Wie viel Geld kostet mich ein Marathon wirklich? Was muss ich alles berücksichtigen? Ich glaube, es ist interessant, das alles einmal aufzuschreiben. In meine Berechnung fließen dabei nur die Dinge ein, die ich… Weiterlesen Wie teuer ist ein Marathon?
Es ist 9.27 Uhr an einem Sonntagmorgen im Januar und mich durchströmen pure Glücksgefühle. Ich habe nämlich eben gerade auf Anhieb einen Parkplatz gefunden – und das mitten in Berlin Kreuzberg. Einen Termin habe ich hier, gar nicht so weit von diesem Parkplatz entfernt. Es geht um die Mutmachwoche, die Anfang Februar auf SAT.1 laufen… Weiterlesen Green-Screen, Krebs und Frühstücksfernsehen – Das war die Mutmachwoche 2022
Es ist Ende Juni 2020. Ich sitze in einem Zimmer der Neugeborenenstation im Krankenhaus und bin immer noch völlig fertig von der Geburt meiner Tochter, die ich soeben erleben durfte. Meiner Frau und der Kleinen geht es gut. Im Zimmer ist es ruhig. Wir dösen vor uns hin und versuchen, uns zu entspannen. Es ist… Weiterlesen Yes!Con 2020: Warum Männer sich so schwer tun, über Krebs zu reden
Klein gegen groß – so läuft das meistens bei politischen Protesten und Demonstrationen. Kleine Schüler demonstrieren gegen große Politiker. Kleine Menschenrechtsaktivisten versuchen, sich gegen große Regierungen durchzusetzen. Kleine Landwirte fahren mit ihren Treckern durch große Städte und legen den Verkehr lahm. Proteste sind wichtig und richtig, keine Frage. Dass wir in Deutschland und vielen Teilen… Weiterlesen „Aber doch nicht so!“
Guten Abend meine Damen und Herren, ich begrüße Sie zum Tagesstefan. Brüssel. Der Weltgerichtshof hat den Weg für das Sponsoring von Ländern freigemacht. Künftig soll es Wirtschaftsunternehmen möglich sein, die Namensrechte für unabhängige Staaten und Nationen zu erwerben, so wie es schon seit vielen Jahren bei Fußballstadien der Fall ist. Die ersten Kooperationen sind bereits… Weiterlesen Tagesstefan 2048 (5:30)
Kaum zieht die AfD in den Bundestag ein, wird das Nutella heller – Das ist doch kein Zufall! Ich hatte es bereits vor einigen Wochen bemerkt und jetzt haben es auch die Medien aufgegriffen: Nutella hat die Rezeptur verändert und ist jetzt heller. Weniger Kakao soll drin sein, dafür mehr Magermilchpulver und mehr Zucker. Ich… Weiterlesen AfD steckt hinter neuem Nutella – ganz bestimmt! (4:30)
Studieren ist toll, wirklich! Nach den vielen Jahren in der Schule mit unsinnigen Formeln, blöden Fremdsprachen und doofen Turnübungen könnt ihr endlich lernen, was ihr wollt! Hamburg, Berlin, München, Köln – ihr erobert eine neue Stadt und steht auf eigenen Beinen. Ihr habt eine eigene Wohnung oder ein Zimmer in einer WG, müsst euch jeden… Weiterlesen Richtig studieren: Neun wirklich ernst gemeinte Tipps, Ratschläge und Lebensweisheiten (8:00)
Der neue Stefan 