Es sind sonnige 17 Grad, als ich letztens gegen 13.20 Uhr in Hamburg-Veddel ankomme. Noch gut eineinhalb Stunden bis zum Start des Köhlbrandbrückenlaufs. Ich stelle mein Auto im Parkhaus am S-Bahnhof ab, schlüpfe in meine Laufschuhe und begebe mich zu Fuß zum Start-Ziel-Bereich. Das Veranstaltungsgelände ist gut 1,8 Kilometer entfernt und befindet sich auf dem… Weiterlesen Mein zweiter Köhlbrandbrückenlauf – diesmal ohne Herzalarm
Marathontraining im Sommer ist kacke. Doch wer einen Marathon im Herbst laufen will, beispielsweise den Berlin-Marathon, Frankfurt-Marathon oder München-Marathon, der muss dafür im Sommer trainieren. Und da ich ursprünglich solch einen Plan hatte, musste ich mich auf hartes Marathontraining im Juli, August und September einstellen. Zu Beginn des Trainings für meinen nächsten Marathon ging ich… Weiterlesen Marathontraining im Sommer
Mein erstes Praktikum beim Radio damals war cool. Ich bekam einen faszinierenden Einblick hinter die Kulissen des Radiomachens und ebnete mir damit den Weg für meine spätere Ausbildung dort. Drei Monate lang rannte ich mit dem Mikrofon in der Hand durch Fußgängerzonen, begleitete Höreraktionen im Möbelhaus, saß um fünf Uhr morgens für die Morningshow im… Weiterlesen Telefonabzocke: Wie ich als Praktikant fast mal Thema bei Spiegel TV war
Letztens bin ich mal wieder gefragt worden, warum mein Blog „Der neue Stefan” heißt. „Erklär mal”, wurde ich aufgefordert. Ich druckste etwas herum und gab dann eine auch mich nicht zufriedenstellende Antwort. Ich hatte das Gefühl, dass die Fragende eine andere Erklärung erwartet hatte. Eine, die etwas mit meiner Krebserkrankung zu tun hat. Würde ja… Weiterlesen DNS-History: Warum heißt mein Blog „Der neue Stefan“?
Hannover Anfang April. Alle Zeichen stehen auf Halbmarathon. Mein vierter soll es werden. Bis kurz vorher bin ich hoch motiviert. Doch dann gerate ich auf eine Achterbahn der Gefühle… Aber der Reihe nach: Ich hatte mich so gut vorbereitet. War seit Jahresbeginn 200 Kilometer gelaufen. Trainingseinheiten von bis zu 23 Kilometer. Und ich hatte es… Weiterlesen Adrenalin vs. Schleim
Könnt ihr euch noch an das eine Jahr erinnern, in dem Boris Becker in Wimbledon mit einer Bratpfanne spielen musste, weil er seinen Tennisschläger vergessen hatte? Oder der Deutschlandachter? Als die komplette Mannschaft einmal schwimmend an den Start gehen musste, weil die ihr Boot nicht dabei hatten? Und letztens erst musste sogar Sebastian Vettel von… Weiterlesen Keine Laufschuhe, kein Lauf (6:00)
Der neue Stefan 