Du willst mal laufen? Vielleicht auch in einem Wettkampf? Mach dir keinen Stress! Lass es ruhig angehen, nimm dir Zeit und feiere das Erreichte. Es geht nicht um Bestzeiten. Mach dir einfach eine gute Zeit. Hier meine Tipps: Never trust the first mile Diese Läuferweisheit finde ich toll, seitdem ich sie gehört habe: Traue nie… Weiterlesen Läuferweisheiten für entspannte Wettkämpfe
Marathontraining im Sommer ist kacke. Doch wer einen Marathon im Herbst laufen will, beispielsweise den Berlin-Marathon, Frankfurt-Marathon oder München-Marathon, der muss dafür im Sommer trainieren. Und da ich ursprünglich solch einen Plan hatte, musste ich mich auf hartes Marathontraining im Juli, August und September einstellen. Zu Beginn des Trainings für meinen nächsten Marathon ging ich… Weiterlesen Marathontraining im Sommer
Noch 13 Sekunden auf der Uhr. Im Viertelfinale des Olympischen Handballturniers liegen die Deutschen Männer gegen die Franzosen zwei Tore zurück. Das ist nicht zu schaffen, denke ich. Doch dann gibt es Siebenmeter für die Deutschen. Die Uhr wird angehalten. Renars Uscins steht an der Linie – und macht das Ding! Nur noch ein Tor… Weiterlesen Olympia 2024 in Paris – Die einzige Enttäuschung ist die Berichterstattung
„Was würdest du tun, wenn du wüsstest, dass es nicht schiefgeht?“ Diese Frage begegnete mir kürzlich bei einem Workshop und ich fand es schwierig, sie zu beantworten. Was mit der Frage beabsichtigt war, begriff ich schnell. Es ging dabei um die Angst vorm Scheitern. Dass man vieles nicht beginnt, weil man Angst vor dem Scheitern… Weiterlesen Scheitern
Nur 11 Grad, keine Sonne, kalter Wind. Die Hansestadt Bremen zeigt sich ungemütlich an diesem Sonntag Anfang Oktober. Trotzdem herrscht Euphorie in der Startaufstellung am Rathaus. Vor allem bei mir. Ich stehe vor dem ersten Halbmarathon meines Lebens. Ich versuche, mich mit Trippelschritten auf der Stelle warmzuhalten, während meine Laufuhr auf der Suche nach dem… Weiterlesen Mein erster Halbmarathon (7:00)
Ich hatte es also geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören. Und daran hatte der Laufsport einen ganz erheblichen Anteil (siehe Angekommen Teil 1). Ich lief jetzt wieder regelmäßig und nahm mir auch abends nach der Arbeit immer mal wieder Zeit dafür. Auch das war oftmals nicht nur von Spaß geprägt, vor allem im Winter nach 19… Weiterlesen Angekommen – Teil 2 (5:00)
Macht Laufen wirklich Spaß? Viele Außenstehende können die Läuferszene nicht wirklich verstehen und auch ich war am Anfang ziemlich skeptisch. Doch das gibt sich. Am Anfang macht Laufen natürlich noch keinen Spaß. Ich erinnere mich noch sehr gut an meine allerersten Kontakte mit dem Laufsport, und zwar im Rahmen des Schulsports, irgendwann ab der siebten… Weiterlesen Angekommen (7:30)
Seit gut einer Woche ist die Fußballweltmeisterschaft zu Ende – und ich vermisse sie kein Stück. Aus meiner Sicht war sie absolut katastrophal. Nicht nur, dass die deutsche Mannschaft nach der Gruppenphase und andere Favoriten wie Argentinien, Portugal und Spanien nach dem Achtelfinale nicht mehr dabei waren. Auch von Island hatte ich mehr erwartet. Und… Weiterlesen Kein Respekt, kein Style, kein Erfolg – Die schlimmste WM aller Zeiten (7:00)
Der neue Stefan 