Ich möchte keine Holzmedaillen bekommen! Ich hasse Holzmedaillen! Holzmedaillen bekommen nur Verlierer! Holzmedaillen sind respektlos dem Sportler gegenüber! Ich möchte für mein hartes und langes Training mit einer schönen und wertschätzenden Medaille belohnt werden! Und die ist nicht aus Holz! Sorry, ich muss mir hier gleich am Anfang mal etwas Luft machen, denn das Thema… Weiterlesen Laufveranstalter auf dem Holz(medaillen)weg
Ein Marathonlauf sind 42,195 Kilometer. Der Weltrekord der Männer liegt bei knapp über zwei Stunden. Die meisten Hobbyläuferinnen und -läufer absolvieren einen Marathon in dreieinhalb bis fünf Stunden. Doch wie schaffe ich überhaupt einen Marathon? Wie und vor allem wie lange muss ich dafür trainieren? Welche Ausrüstung ist sinnvoll? Und was muss ich beim Laufen… Weiterlesen Wie schaffe ich einen Marathon?
Ostersonntag, 14.27 Uhr. Ich stecke mit beiden Händen tief in der Gartenerde, da klingelt das Handy. Ich wollte doch mal mit dem Heißluftballon mitfahren, heißt es. Heute wäre es soweit. In drei Stunden könnte es losgehen. Für Aufregung bleibt kaum Zeit. Ich räume den Garten auf, springe unter die Dusche und gönne mir einen schnellen… Weiterlesen Ostern von oben
Der neue Stefan 